¿Cuáles son las principales causas de la obesidad?
Las causas por las cuales una persona presenta sobrepeso u obesidad pueden deberse a numerosos factores, algunos de ellos relacionados con factores genéticos o fisiológicos, no obstante en la mayoría de casos el sobrepeso se debe a los hábitos alimenticios de la persona que padece la enfermedad unida a una disminución del gasto de energía por unos hábitos de actividad física insuficientes. Ambas cosas
. Unos hábitos alimenticios inadecuados
. Una actividad física insuficiente
acaban influyendo sin duda en la consecución de esos kilos de más que provocan el sobrepeso.
Sé que tengo sobrepeso, pero en términos generales me siento bien, ¿hasta que punto es realmente tan negativo el tener sobrepeso?
El sobrepeso y sus consecuencias pueden pasar inadvertidas a corto plazo; pero mucho más allá de la cuestión estética, está demostrado que el sobrepeso influye negativamente en la calidad de vida de las personas. Esta influencia va desde pequeños detalles “aparentemente insignificantes” como, sentirse más cansado, tener menos energía en general para hacer las cosas, cierta disminución de la autoestima, etc.. hasta otros aspectos más importantes puesto que la obesidad suele presentar una larga serie de enfermedades asociadas: diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, varices, reuma, cálculos biliares, dificultades en la respiración, infertilidad además de muchas otras contraindicaciones, que a pesar de no ser enfermedades, dificultan la vida diaria de la persona con sobrepeso.
¿Qué le supone a mi cuerpo en general el tener sobrepeso?
Además de las enfermedades asociadas al sobrepeso y la obesidad, el cuerpo está “preparado” para soportar un peso que se considera “saludable”, a partir de ahí, todo el sobrepeso que pueda tener una persona supone el llevar todo el día encima una carga extraordinaria, es decir como si se llevase encima una mochila todo el día con esos 10-15 o X kilos de más. Si nos imaginamos esa situación hipotética, podemos entender mejor lo que representan “esos kilos de más”…cualquier acción con esa “mochila a cuestas” se complica mucho más, uno se siente más pesado, con menos energía, cansado y las articulaciones en general sufren como consecuencia de ese sobrepeso para el cual no están preparadas.
He hecho muchas veces dieta y siempre he conseguido perder peso, pero también es verdad que luego acabo recuperando de nuevo algunos kilos y no consigo mantener la pérdida de peso ¿Por qué?
En términos generales, si se lleva a cabo una dieta de adelgazamiento y ésta está bien desarrollada conforme a las características del paciente y en base a su estilo de vida, las dietas suelen funcionar bien y se acaban perdiendo algunos kilos de más. Sin embargo, en un porcentaje muy alto de los casos, el paciente vuelve a recuperar el peso perdido, es el famoso “efecto yo yo”. El motivo de ello es que hacer dieta no se trata de hacer una dieta de forma puntual, conseguir perder peso y abandonarla. El éxito en la pérdida de peso se basa en conseguir un cambio de hábitos alimenticios y eso no es estar permanentemente a dietas, sino que se trata de entender la alimentación y cómo afecta a nuestro organismo y conseguir que ese cambio de hábitos perdure en el tiempo. Eso sólo se consigue si detrás de la dieta hay un equipo de profesionales médicos – como el que equipo con el que contamos en nuestras consultas- que te ayuden a realizar ese proceso de cambio y a interiorizarlo y hacerlo propio. Ese proceso no es sólo hacer una dieta, es mucho más que eso, es enseñar al paciente a comer de un modo distinto y no es un proceso rápido. Eso sí, una vez conseguido el cambio de hábitos alimenticios, los resultados en pérdida de peso y su mantenimiento a largo plazo están garantizados.
¿Cuál es la diferencia entre estar “me sobran unos kilos“ , tener sobrepeso o tener obesidad?
Como médicos que somos dejamos de lado el concepto estético para hacer referencia a estas “categorías de obesidad” por lo que nos centraremos en el aspecto médico y en la forma objetiva de medir el sobrepeso. Dicho esto, la forma habitual de medir la obesidad se obtiene mediante el Índice de Masa Corporal de las personas. Que se obtiene a partir de un cálculo simple teniendo en cuenta el peso y la altura de una persona.
Puedes calcular tu IMC aquí:
Y ver la categoría de sobrepeso que te corresponde aquí:
¿Por qué engordo si apenas como?
Existe en muchos casos la creencia de que el primer paso para perder peso es dejar de comer o comer menos. Sin embargo, eso es uno de los mayores errores. La cuestión no es comer menos sino ingerir menos calorías y gastar más energía además de conseguir “aprender a comer de nuevo” cambiando los hábitos alimenticios adquiridos.
Tengo sobrepeso y ahora qué ¿cómo puedo perderlo?
En función del paciente y en función del grado de sobrepeso se determinará cuál es el tratamiento más adecuado en cada caso. No obstante, las opciones que nosotros recomendamos y ofrecemos (desde nuestra experiencia de más de 17 años y 1.600 casos tratando pacientes con sobrepeso) van desde una dieta hasta la cirugía endoluminal pasando por tratamientos como el balón intragástrico. Como decimos, el tratamiento dependerá de cada caso pero sea cual sea la opción hay un aspecto clave que recomendamos antes de iniciar cualquier terapia para combatir la obesidad:
. El compromiso por parte del paciente: El tratamiento sea dieta o sea cualquier otra opción debe iniciarse cuando el paciente esté seguro y convencido de que quiere perder peso y de que esa pérdida solo puede conseguirse con la ayuda de profesionales médicos especializados en tratar la obesidad.
*Para conocer las características y recomendaciones de cada tratamiento consulta cada uno de ellos en la sección Tratamientos.
En mi familia hay varios casos de obesidad, ¿Se puede prevenir?
Sí se puede prevenir si se tiene clara la importancia de tener una alimentación equilibrada y se sabe cómo conseguirla. Por otro lado, el fomentar el incremento del ejercicio físico, es vital para conseguir prevenirla. Por supuesto que se deben controlar otros aspectos de la aparición de la obesidad como factores genéticos o fisiológicos pero controlando la alimentación y haciendo ejercicio se puede conseguir frenar la predisposición al sobrepeso.
Cuando la prevención o los tratamientos fallan ¿Qué se puede hacer?
Si a pesar de la insistencia en la prevención de la obesidad, la persona tiene tendencia al sobrepeso , se debe optar por tratamientos médicos- como el balón intragástrico o el método pose- que supongan un “refuerzo” a la hora de ayudar al paciente a conseguir el cambio de hábitos alimenticios, más que por tratamientos dietéticos o farmacológicos.
Tanto si hago una dieta con un seguimiento médico, como si me pongo un balón intragástrico, método pose, etc.. ¿qué resultados puedo esperar? ¿Son inmediatos?
Los resultados de cualquiera de las terapias que se ofrecen para combatir la obesidad siempre son a medio plazo, aunque el inicio de la pérdida de masa corporal, y por tanto de peso, se inicia desde el primer momento. En cuanto a la pérdida de peso siempre dependerá de cada caso pero en términos generales y en base a nuestros más de 17 años de experiencia podemos decir que el paciente puede llegar a perder entre el 60 y el 80% del sobrepeso durante los 6 primeros meses de tratamiento. Es decir si a la persona le sobran 15 kilos probablemente acabe perdiendo entorno a los 10-12 kilos. A largo plazo el paciente puede llegar a perder más peso y ésta pérdida dependerá de cómo el paciente haya adoptado a largo plazo los cambios en su estilo de vida relacionados con la alimentación y el ejercicio.
¿Porqué es tan difícil perder peso?
Un compromiso de adelgazamiento prolongado más efectivo suele requerir el apoyo de un equipo médico supervisor. Por eso es importante que detrás de cada paciente haya un equipo médico que “diseñe a medida” un programa que ayude al paciente a lograr y mantener sus objetivos de adelgazamiento de forma exitosa. A medida que el paciente vaya aprendiendo, se sentirá motivado por su éxito y le será mucho más fácil convertir estos principios en hábitos que le servirán para el resto de su vida.
La mayor parte de las veces en las que he intentado perder peso acabo desmotivándome ¿Cómo puedo hacer para estar motivada y seguir intentándolo sin caer en el desánimo?
Una vez más insistimos en lo mismo: con un equipo médico detrás que te motive y te ayude a conseguirlo además de las “herramientas” que se utilicen para conseguir la pérdida de peso- ya sea dietas, balón o cirugía endoluminal (reducción de estómago vía endoscópica).
A modo de ejemplo funciona como un entrenador físico o como un buen profesor: la clave del éxito es tener un apoyo detrás que te anime, te motive , te guíe y te ayude a conseguir tus objetivos. Tú mismo/a te sentirás motivado cuando veas los primeros resultados y la mejora de tu calidad de vida.
¿Cómo controlar la ansiedad visual y estomacal?
Muchas veces, nuestros pacientes nos hacen estas preguntas en la primera consulta, es decir si serán capaces de controlar esa “ansiedad” que les invita a “picotear entre horas” o a comer más de lo necesario. La respuesta es sí; el ¿cómo? Forma parte de un proceso de aprendizaje, de aprender controlar esa ansiedad, de ayudarte a que te sientas saciado y no te quepa más comida, de descubrir qué es lo que genera esa ansiedad,…de nuevo tener un equipo de profesionales que te ayuden a ello es la clave.
¿Cuál es el precio del Método POSE?
¿Cuánto cuesta el Método POSE? El Método tiene un precio acorde a la duración de su tratamiento (el equipo médico y de nutricionistas) te acompaña durante un proceso de un año. Además hay que cubrir los costes de la sala del quirófano donde se realiza la intervención, así como el coste del instrumental específico que se utiliza y del equipo médico y anestesista. Recordamos que es un tratamiento que se realiza gracias a la última tecnología y que permite conseguir la reducción de estómago por vía oral.
Más allá del precio, es importante valorar la experiencia, conocimiento y seguridad del equipo médico en cuestión. Es importante escoger a un equipo especialista y sea un referente en el sector.
La horquilla de precios del Método POSE se mueve entre 9500€ y 11500€.
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