¿Me sobran unos kilos? ¿Tengo sobrepeso? ¿O soy obeso?

La diferencia entre esos kilos de más, el sobrepeso y la obesidad se pueden determinar de forma sencilla.

No estamos hablando de una concepción estética, simplemente queremos determinar de una forma médica, objetiva y científica de medir el sobrepeso. Lo podemos hacer a partir del Índice de Masa Corporal de cada persona y relacionarlo con cada categoría de sobrepeso.

La fórmula es muy sencilla: Hay que dividir el peso (en Kg) entre la altura al cuadrado (en metros). Vamos a ver un par de ejemplos para que la cosa quede más clara:

• Nos vamos a imaginar a una mujer que pesa 70Kg y mide 1,63 metros. El cálculo que deberá hacer es el siguiente:

1.  Primero calcular el cuadrado de la altura, se hace multiplicando: 1,63 x 1,63 =  2,66
2.  Ahora hay que dividir el peso (70Kg) entre el resultado anterior (2,66). Es decir: 70/2,66 = 26,33. Este es el IMC de esta mujer.

• Ahora pensemos en un hombre. Mide 1,82 y pesa 115Kg

1. Primero calcular el cuadrado de la altura, multiplicamos: 1,82 x 1,82 = 3,3
2. Ahora dividiremos el peso (115Kg) entre el resultado anterior (3,3). 115/3,3= 34,8. El IMC del hombre.

Ahora toca relacionar el IMC con las distintas categorías de sobrepeso:

Se considera que tienes un Peso Normal si tu IMC está entre 18,5 y 24,9.

Se considera que sufres Sobrepeso si el IMC está entre 25 y 29,9. (el caso de la mujer de nuestro ejemplo)

Se considera que padeces Obesidad si el IMC está entre 30 y 34,9. (el caso del hombre del ejemplo)

Hablaremos de Obesidad grave si el IMC es de 35 a 39,9.

Se califica de Obesidad Mórbida a el IMC mayor de 40.